從小總聽(tīng)到老師說(shuō)生活是最好的老師,只要你細(xì)心觀察就能發(fā)現(xiàn)新奇。而對(duì)于記憶力的哪方面的內(nèi)容以及真正記憶了多少或是印象有多深,就需要依賴于觀察力,下面就介紹集中觀察力訓(xùn)練方法。
訓(xùn)練1:選一種靜止物,比如一棟樓、一個(gè)池塘或是一棵樹(shù)對(duì)他進(jìn)行觀察,對(duì)觀察的形、色、物進(jìn)行說(shuō)明或者描述。
這種觀察可以進(jìn)行多次直到自己能抓住主要觀察物為止。
訓(xùn)練2:選一個(gè)目標(biāo),像電話、收音機(jī)、簡(jiǎn)單機(jī)械等
仔細(xì)把他看幾分鐘然后等大約一個(gè)鐘頭,不看原物畫一張圖。
把你畫的和原物進(jìn)行比較注意畫錯(cuò)的地方最后不看再畫一張,把畫錯(cuò)地方更正過(guò)來(lái)。
訓(xùn)練3:順便在書里雜志里找一幅圖,看它幾分鐘,盡可能多觀察幾分鐘然后憑記憶把它畫出來(lái)。
如有人幫助,你可不必畫畫,只要回答圖片細(xì)節(jié)問(wèn)題就可以了。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zhuyili/585133.html
相關(guān)閱讀:如何讓自己的注意力能夠高度集中
兒童注意力訓(xùn)練的特點(diǎn)
集中注意力的六大金律
集中注意力
注意力認(rèn)知療法